一到冬天，很多人都有手腳冰涼的情況，尤其是女性。那為什么會出現手腳冰涼的情況呢？首先，你有可能是穿得不夠暖。其次，有可能是身體比較瘦弱。

如果冬天沒有做好保暖措施，身體里的血液會優先供給心肝腎等重要的器官。相對來說，四肢的供血就會減少，從而出現手腳冰涼的現象。而身體瘦弱的人，四肢的脂肪比較少，沒有脂肪的保護，很容易散熱，從而出現手腳冰涼的情況。

一般以上這兩種，出現手腳冰涼的情況，只要做好保暖，手腳就自然會暖和起來。但是如果做好保暖工作，手腳依然沒有暖和起來，這就需要注意了。醫生提醒：這幾類人最易導致手腳冰涼，最好別忽視。

1、陽氣不足

很多體質比較差的人，本身體內的陽氣就不足，陰氣過盛，因此有可能導致陰盛陽衰的現象，從而出現手腳冰涼的情況。陽虛則內寒生，自然就容易導致手腳發涼。再加上血氣不足的現象，血氣不能運行到四肢末端，沒有充足的氧氣和營養物質，就有可能導致手腳冰涼。如果是這種情況，就需要注意補虛了。

2、氣血虧虛

氣血虧虛，也就是說貧血、氣血不足。氣血充足，而且運行通暢，對人體來說是非常重要的。尤其是女性，由于月經、妊娠等的原因，很容易導致氣血虧虛的現象。除此之外，過度節食減肥，身體所需的營養物質不足，也有可能導致氣血虧虛，從而出現手腳冰涼的現象。

3、寒邪入侵

中醫認為，寒邪入侵，則有可能導致手腳冰涼，以及一些列疾病。寒邪入侵，一般都是不注意保暖、愛吃生冷飲食等原因所造成的。一旦人體受到寒邪入侵，身體里的經脈就像冬天里的河流一樣，也是會被凍住的。尤其是女性，還有可能因此導致宮寒等現象，出現月經不調、痛經等癥狀。因此，冬天要注意保暖，預防寒邪入侵，保持手腳的溫暖。

4、肝氣郁結

不知道你們是否有過這樣的體驗，每當緊張、焦慮、不安的時候，就會出現手腳冰涼、出冷汗的情況。從中醫角度來講，長期壓力大，或者長期抑郁的人，就容易導致肝氣被遏抑在體內。肝氣不暢，就會出現胸悶氣短、腹脹等現象，并伴隨手腳冰涼。如果是這種情況，不要忽視，在緊張壓力大的時候，多聽音樂，放松心情，有助于養生。

5、血管堵塞

如果經常出現手腳冰涼的情況，則有可能是出現血管堵塞了，尤其是中老年人。如果下肢沒有力氣，走路越走越瘸，并伴隨著手腳冰涼，而且做好保暖依然無法改善，這極有可能是下肢的血管堵塞了。同樣的道理，手臂沒有力氣，干活使不上力，而且伴隨手臂冰涼，這有可能是上肢血管堵塞了。如果是這種情況，千萬別忽視，最好盡快醫院檢查治療。

正常人出現手腳冰涼的情況，一般是沒有做好保暖工作，或者是身體比較瘦弱所造成的。但是如果做好保暖，還沒有明顯的改變，那么就需要注意了，可能是身體出了問題。醫生提醒，陽氣不足、氣血虧虛、寒邪入侵、肝氣郁結和血管堵塞的人，也最易導致手腳冰涼的現象。如果是以上情況，最好不要忽視，否則有可能導致疾病的發生。

來源：搜狐